gainer sfd

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Gainer czy białko na braki w diecie, masz w ogóle takową ? BCAA na masie zbędne Jak już to kreatynka np. SFD

[...] tak, ale przeciez przy dobrej diecie na poczatku i tak bedzie mial dobre przyrosty.. PiJJotras tutaj masz troche przpisow kulinarnych ktore Ci sie moga przydac http://www.sfd.pl/temat52358/ . Zamiast kupowac gainer mozesz robic sobie taki koktail: kostka chudego sera 2-3 banany i szklanka mleka - nawet do 50 g bialka na raza - i to legalnego

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] różnych firm suplementacyjnych? Jeżeli naprawdę chcecie zrobić dobry cykl na kreatynie, wystarczy dobra kreatyna, do uzupełnienia glikogenu po treningu carbo albo gainer, a jak jesteście uparci i lubicie pompe to jakis No-Booster przedtreningowy i będziecie zadowoleni z suplementacji. oraz [...]

ten gainer to syf bierz lepiej New Mass Mutation np, Mass Shocker/Attacker z UNS lub w ostatecznsoci Mass Activator z sfd

jak ogarniesz w dziale odżywianie co jeść i jak to dla podbicia kalorii np gainer http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Muscle_Meal_Hardcore-opis29082.html

[...] że też zależy od organizmu i składu białek, węglowodanów, organizm ludzki jest bardzo złożony i nie na wszystkich ten sam "specyfik" działa tak samo (chociaż w gainerach nie ma takiej dużej różnicy ) Pozdrawiam i przypominam o diecie, bez niej nie będzie Byka z Ciebie a jak piszesz, że "czyli jem ile wlezie i bardzo [...]

czyli brać tylko gainer? Zdecydowałem sie na zakup białka i gainera po przeczytaniu tego tematu http://www.sfd.pl/Gainer_czy_bia%C5%82ko__-t83081.html ale teraz sam już nie wiem co kupić :PP Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-06-10 22:06:01

[...] Ciebie odżywki węglowodanowo - białkowe mają identyczny skład: 20% białka i reszta węglowodany. Również dodatki niewielkiej ilości witamin i składników mineralnych. Jedynie gainer firmy Fitwhey ma trochę mniej białka: 15%. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak policzyć, który z nich wychodzi najtaniej w stosunku ilość do ceny i taki [...]

Mass activator też ok jak chcesz zaoszczędzić. Składowo napewno nie gorszy od xxl Martwią mnie tylko niektóre opinie na sklepie sfd, że MA powoduje problemy żołądkowe. Kolega wyżej też to potwierdził, że się pochorował po nim. A ja głównie potrzebuje gainer do picia w pracy, gdzie nie będę miał czasu latać na kibel :P

Jak masz diete dobrze zbilansowana to po co Ci gainer>?? Skoro odrabiasz spadki to na razie nic bym nie kupowal tylko poczekal jeszcze az odrobisz a wtedy mono ewentualnie male CP+mono (70zl na sfd).

Lepszym rozwiązaniem wtwoim przypadku był by gainer np. ten: http://www.sfd.pl/sklep/SbFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-13 21:00:50

Szypa przeczytaj co to jest gainer. To zamiennik posiłku. Czy na kreatynie będziesz sie wystrzegał jedzenia, bo jesz kreatynę? Możesz łączyć, ale ja nie popieram wogóle stosowania gainerów. Chyba, ze w specjalnych przypadkach (hardgainer, choroba). Przeczytaj: http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_%2D_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: [...]

proponuje jednak rozpisac dietke masowa > http://www.sfd.pl/temat173140/ potem ewentualnie w przypadku brakow w diecie dokupuj bialko/carbo/gainer

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - w tej cenie najlepszy gainer :-)) z w/w MM

http://www.sfd.pl/sklep/VITALMAX_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Tutaj masz Link Czemu nie brać kreatyny? Zapewne masz braki w diecie wiec weglowodany oraz białko Ci się bardzo przyda.Pamietaj Gainer jest to dotatek do Twojej diety.

Przy cyklu masowym np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html jak są braki w odzywianiu to w przypadku braków białko/gainer mozna potreningowo dać leucynę z EAA czy białkiem.

proste i robcie tak owoce np: banan-sfd + twaróg chudy plus woda i macie gainer lub ryz, mleko, owoce i twarog wszystko w blenderze mixowac takim za 50zł sklady super wspanialem i smakuje ( warto dodac glukoze lub slodzik jak kto woli)